Arjun Kapoor को पसंद है ये ड्राई फ्रूट! पोस्ट शेयर कर बताए इसके बेनिफिट्स

बॉलीवुड एक्ट्रेस मालाइक संग अफेयर को लेकर सुर्खियां बटोरने वाले अर्जुन कपूर की ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी काफी अट्रैक्टिव रही है. अर्जुन कपूर उन सितारों में से एक हैं, जिन्होंने अपनी डाइट और वर्कआउट को ध्यान में रखकर वेट लॉस किया. अर्जुन ने इंस्टा पर अपना फिटनेस सीक्रेट शेयर किया है. इंस्टाग्राम पोस्ट में अर्जुन एक ड्राई फ्रूट के फायदे बताते हुए नजर आ रहे हैं. इस आर्टिकल में हम आपको इस ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं. जानें इसके फायदे
अर्जुन ने बताई इस ड्राई फ्रूट की खूबी
दरअसल, अर्जुन ने पिस्ता की तारीफ की है. हालांकि वे अमेरिकन पिस्ता का जिक्र करते हुए नजर आ रहे हैं. उन्होंने पोस्ट शेयर करते हुए लिखा, ‘अगर आप अपनों को इस फेस्टिव सीजन में कुछ हेल्दी गिफ्ट करना चाहते हैं, तो ये ड्राई फ्रूट एक बेस्ट ऑप्शन है. ये एक लो कैलीरी फ्रूट है जिसमें प्रोटीन काफी मात्रा में होता है.
जानें पिस्ता के फायदे
– पिस्ता बॉडी को इंफेक्शन से बचाता है साथ ही ये हमारे दिले के लिए भी बहुत अच्छा होता है. इसमें फाइबर, कार्बोहाइड्रेट्स, अमीनो एसिड, विटामिन-ए, के, सी, बी-6, डी और ई, प्रोटीन, कैल्शियम, मैंगनीज, फोलेट आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं और अन्य ड्राई फ्रूट्स की ​तुलना में फैट और कैलोरी कम होती है.
– पिस्ता में ऐसे कई मिनरल्स पाए जाते हैं जो ब्रेन की फंक्शनिंग को बेहतर करते हैं और इसे अधिक अलर्ट और एक्टिव बनाते हैं. पिस्ता खाने से दिमाग को ताकत मिलती है और स्मरण शक्ति बेहतर होती है.
– पिस्ता का सेवन हार्ट की सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. रोजाना पिस्ता का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है और दिल को तमाम जोखिम से बचाता है. इसलिए इसे हार्ट फ्रेंडली फूड्स में गिना जाता है.
– कई शोध बताते हैं कि पिस्ता खाने से कैंसर का जोखिम घटता है. पिस्ता में कैंसररोधी तत्व पाए जाते हैं, जो कैंसर को रोकने में मददगार माने जाते हैं. ऐसे में कैंसर से बचाव के लिए पिस्ता का सेवन काफी अच्छा है.